Eserciziario PDF gratuito
Una pausa per
ascoltarti davvero.
Un eserciziario guidato per riconoscere quando dici sì per abitudine, ascoltare i tuoi bisogni e scegliere con più consapevolezza.
Un primo spazio per te
Non devi cambiare tutto.
Puoi iniziare da una domanda.
Questo eserciziario è pensato per accompagnarti in una pausa concreta: qualche pagina per rallentare, osservare ciò che stai vivendo e dare un nome a ciò che spesso resta in sottofondo.
Troverai domande guidate, piccoli esercizi e spunti da riprendere con i tuoi tempi. Non è una guida da completare in fretta: è uno spazio da abitare quando ne senti il bisogno.
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